13 января – ИА SM.News. Выберите место, которое находится рядом с входной дверью, либо в вашей спальне, рядом с вашими часами, драгоценностями или другими предметами, которые вы надеваете в качестве “завершающих штрихов” перед уходом из дома. Если вы каждый раз кладете свой кошелек в одно и то же место, вам больше никогда не придется спрашивать себя: «А теперь куда я положил свой кошелек?»
Выберите одно место и придерживайтесь его. Ваш мозг устроен так, чтобы гораздо лучше запоминать вещи, которые находятся в определенных местах — это то, что помогло вашим пещерным предкам вспомнить, где они могли найти пресную воду!Также сделайте это с вашими ключами, кошельком, курткой, рюкзаком и так далее.
2. Планируйте заранее — например, накануне вечером, — чтобы не слишком торопиться. Сделайте свою подготовительную работу для выхода на улицу заранее, чтобы уменьшить стресс и улучшить свою память. Например, для рабочего или учебного дня разложите и упакуйте все, что вам нужно накануне вечером. Вы с большей вероятностью вспомните о своем кошельке, если не будете отставать от графика и выбегать за дверь.
Снижение утреннего стресса не только делает вас менее забывчивым, но и делает ваш день намного лучше!
3. Если вы будете следовать одной и той же процедуре каждый раз, когда выходите из дома, у вас будет гораздо меньше шансов что-то забыть. Для получения дополнительной помощи создайте контрольный список «выход» на доске, прикрепленной рядом с вашей дверью. Физически проверьте каждый предмет перед выходом.
Например, вы можете натянуть брюки, положить бумажник в задний карман и надеть туфли. Если вы по какой-то причине перейдете от брюк к ботинкам, вы заметите!
в наших соцсетях
