Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Назван идеальный завтрак, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня

Назван идеальный завтрак, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня
Фото adventisty.h1n.ru
Завтрак – это то, с чего начинается день. А если он будет правильный, то и организму будет легче приспосабливаться к капризам природы и полноценной работе. А какой завтрак назвать правильным, рассказала диетолог.

О том, что завтрак должен быть правильным, слышали многие, но не все представляют, что это значит. Разбираемся вместе в диетологом Ириной Дядиковой.

По мнению Ирины, завтракать обязательно следует овощами. Салат из помидоров, огурцов и брынзы способен насытить организм энергией и необходимыми витаминами и микроэлементами. В качестве заправки подойдет оливковое или растительное масло. Можно добавить несколько капель лимонного сока.

milayaya.ru

Традиционные каши тоже являются отличным вариантом для завтрака. Овсяная каша содержит все необходимые организму вещества для полноценной работы. Также неплохим вариантом будет пшеничная каша. Варить каши лучше на воде, лишь в конце добавить немного сливок или молока.

Сыр, яйцо и свежемолотый кофе отлично дополнят завтрак.

Ok.ru

Помните, что завтракать надо обязательно, так как мозгу для работы нужна энергия, которую организм перерабатывает из глюкозы, и брать он ее будет из пищи.

Завтракайте правильно и оставайтесь бодрыми и энергичными в течение всего дня.

Яндекс.Метрика