12 января – ИА SM.News. Самые популярные напитки холодной зимой – это глинтвейн, горячий шоколад, какао. Многие заведения общепита предлагают и облепиховый чай.
Диетолог Маргарита Ковалева считает, что глинтвейн могут пить не все, так как кому-то он противопоказан. Глинтвейн можно приготовить из любого сока, в этом и состоит опасность, ведь не все соки полезны. Например, виноградный сок, из которого очень часто готовят глинтвейн содержит большое количество сахара. Поэтому он будет небезопасен для здоровья людям, у которых есть проблема с углеводным обменом. В этом случае лучше использовать гранатовый или вишневый соки. Гранатовый сок в горячем виде поможет согреться и принесет пользу организму. Ведь в нем есть витамины, минералы и антиоксиданты.
Какао может быть полезно только в том случае, если изготовлено из натурального какао-порошка, в противном случае этот напиток может быть опасен для здоровья.
Горячий шоколад – тяжелый напиток, в нем максимальное количество калорий – аж 500 на 100 граммов. Выпив стандартный стакан горячего шоколада вы получите почти дневную норму килокалорий. Ничего страшного, если перед этим вы занимались спортом, напиток поможет восстановить силы.
Самым полезным среди согревающих напитков диетологи признали облепиховый чай. Он богат витаминами, помогает повысить иммунитет и отлично согреет в холодный зимний день. Главное: сварить его правильно, недолго подвергая тепловой обработке, чтобы сохранить нужные витамины.
в наших соцсетях
